インテンシブコースVol.3

より分かり易く、よりクリアに、より着実に身体の使い方を知りたい方へ

怪我をしない為の身体の使い方からよりハイパフォーマンスな身体の使い方まで。

ボディコンディショニングとトレーニングを同時にお伝えします。

《日時・詳細》

 

6月26日(火)11時〜16時

6月27日(水)11時〜16時

6月28日(木)15時〜20時

6月29日(金)11時〜16時

6月30日(土)15時〜20時

7月  1日(日)11時〜16時

 

【受講料】

6日間連続受講:60,000円

3回〜5回受講:1回11.000円

1回受講:12,000円

お申し込みを頂いた方へ返信時に会場の住所・お支払い方法などの詳細をお知らせ致します。

 

【会場】

 神谷町Seeds

 

【コース内容】

 

どんなジャンル、メソッドにも通用する背骨の動きを中心とした身体の基礎力を上げる為のトレーニングに加え、自分の身体の癖を修正し、感覚を養う為のトレーニングとすぐに効果を感じることの出来るトレーニング、筋肉や骨、身体を動かす際にポイントとなる部分をより詳しく知る為のペアトレーニング、バランスボールやセラバンド等のトレーニンググッズを使ったご自宅でも出来る効果的なトレーニング、さらに短時間で身体が柔らかくなるストレッチを毎日5時間程度行います。

6日間連続して行う理由は感覚を忘れる前に身体に落とし込み、より良い身体の使い方を上書きする為です。

特に今回柔軟性についてはどこまで柔らかくなっていくか体験して頂きます。

巷に溢れる多くの情報から実践で培ってきた有効なものだけをチョイスしお伝えしますので、何をどうトレーニングやストレッチすれば良いかお悩みの方には特にオススメのコースです。

自分史上最高に強く柔らかく心地良い身体を作っていきましょう!

ダンサーに限らず身体をもっと良くしたい音楽家の方や俳優の方、その他多くのアーティストの方のご参加も大歓迎です。

ジャンルを越えた新しい体験をぜひこの機会にどうぞ! 

 

短期集中トレーニングでは、

1)エクササイズをし続けることで自分自身の身体を確実に変えること。

2)エクササイズ中、相手の身体にも触れることで骨や筋肉、関節の動きを体験し、主観である感覚を客観視する能力を養うこと。

3)自分の身体の可能性を実感し、自信を付けて日常に戻ること。

以上の3つを目標として行います。

 

また、このコースの特徴としてトレーナーと同じ知識と身体感覚の共有を行う為、トレーナー役とクライアント役に分かれたペアワークをみっちり行います。

お互いにスキルを高め合いたいダンサー仲間同士での参加も大歓迎です。 

人に触れることでより人間の体、 自分の身体のことが分かってきますので、漠然とした感覚がよりクリアになっていくのを楽しみにしていてください。

※コースを開催するにあたり当日の内容の参考にさせて頂きますので、日頃のお悩み等ありましたらメッセージ欄にご記入をお願い致します。

 

お申し込みはコチラからどうぞ!