GWインテンシブコース

より分かり易く、よりクリアに、より着実に身体の使い方を知りたい方へ

怪我をしない為の身体の使い方からよりハイパフォーマンスな身体の使い方まで。

ボディコンディショニングとトレーニングを同時にお伝えします。

《日時・詳細》

 

5月3日(木) 15時〜20時

5月4日(金) 11時〜16時

5月6日(日) 11時〜16時

 

一日毎にテーマは変わりますが、毎回基礎となる同じ動作を行い積み上げていく中で変化していく身体を実感してもらいます。

 

短期集中トレーニングでは

1)エクササイズをし続けることで自分自身の身体を確実に変えること。

2)エクササイズ中、相手の身体にも触れることで骨や筋肉、関節の動きを体験し、主観である感覚を客観視する能力を養うこと。

3)自分の身体の可能性を実感し、自信を付けて日常に戻ること。

以上の3つを目標として行います。

 

また、このコースの特徴としてトレーナーと同じ知識と身体感覚の共有を行う為、トレーナー役とクライアント役に分かれたペアワークをみっちり行います。

お互いに高め合いたいダンサー仲間同士での参加も大歓迎です。 

人に触れることでより人間の体、 自分の身体のことが分かってきますので、漠然とした感覚がよりクリアになっていくのを楽しみにしていてください。

 

1)5月3月木曜日 テーマ「前額面でのアーチ&カール、内転外転筋、ハムストリングス&股関節付け根について」

※様々な方向へ身体を使う為の基礎を徹底的に覚えましょう。

2)5月4日金曜日 テーマ「水平面での動作とスパイラルツイスト、螺旋とターンアウトについて」

※ターンアウトから始まり、5番に簡単に収める方法やアラベスクやアチチュードといったパの身体の使い方まで。

3)5月6日日曜日 テーマ「矢状面でのアーチ&カール、身体の側面から考える引き上げとダイナミックな身体の使い方」

※より明確な引き上げ方法の習得、全身で身体を捻る方法、より深いターンアウトへの理解等。