3/3 ジャイロキネシスWS in 福岡

最初のクラスでは ジャイロキネシスメソッドを軸に伸び伸びと深呼吸をしながらじっくり身体を伸ばしつつ、バランス系の体幹トレーニングも行っていきます。

身体のバランスコントロールや軸、体幹の強さを作ることはもちろん、どのように身体を解し、伸ばしていけば良いか、そしてなぜトレーニングが必要か、どのようにトレーニングを行えば良いか、考え方や理論もお伝えしますので、可能な限り迷わずクリアな状態でトレーニングを行えるようお伝えします。

リラックスしたい、でもバランス良く身体を引き締めていきたいと欲張りな方、美しさの象徴とも言えるバレエダンサーが行っているボディコンディショニング、そして体幹トレーニングを一緒に行っていきましょう!

運動が不足気味な方からアスリート、プロダンサーまで、どなた様もお気軽にご参加ください。

 

また、フラダンスの為のジャイロキネシス&体幹トレーニングクラスでは、フラダンスを踊る際に身体を痛めてしまいやすい膝や腰にフォーカスし、正しい身体の使い方をお伝えします。

どのように身体を使うと痛めてしまうのか、また痛めないで済むのかについて、実践での使い方を交えながらお伝え出来たらと想いますので、末永くダンスを踊りたいとお考えの方はぜひお気軽にご参加ください。

日時:2016年3月3日(木)

 

■ジャイロキネシス&体幹トレーニングクラス

12:30-15:00

講師:中谷広貴

 

■フラダンスの為のジャイロキネシス&体幹トレーニングクラス 

15:20-17:40

講師:中谷広貴

 

会場:福岡市民会館 練習室B

《MAP》