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クラス · 08日 10月 2018
本日も素晴らしいクラス、そしてセッションをありがとうございました! 今日は僕のクラスでは大変珍しく比較的普通にレッスンを行ってみました。 日頃の積み重ねを見るためでもありますが、皆さんの上達ぶりが本当に嬉しかったです。 通常の気持ちでいらした方には体力的にちょっとキツめのレッスンだったかも知れませんが、、、。...
クラス · 30日 9月 2018
今日もじっくりとお伝え出来て楽しかったです。 アライメントと重心について、足の裏からのアプローチ、ターンアウトとターンイン、骨盤の前傾と後傾、上半身と下半身で同じ引き上げでも意味や使いみちが変わること、それぞれの引き上げ方等をお伝えしました。 誤解を覚悟で表現するとバレエが上達する上で「腹筋なんてしなくてもいい」のです。...

クラス · 24日 9月 2018
本日も素晴らしいクラス、そしてセッションをありがとうございました! 今日は身体の使い方、音楽、角度と最近行っていてとても効果のある上半身、アームスの使い方に加えジャンプの為の上半身、アームスの使い方をクラス、そしてジャイロトニックセッションでもお伝えしました。...
ジャイロトニック · 23日 9月 2018
今日もジャイロトニックセッションをありがとうございました。 とても美しい身体の使い方、そしてラインを見ることが出来て今日も幸せでした。 身体言語、身体表現としてのジャイロトニック。 クラシックバレエ、ダンスもまた同様に身体言語、身体表現の手段であること。 僕にとってジャイロトニックもバレエも全く変わらない同じもの。...

プライベートレッスン · 21日 8月 2018
今日はアキレス腱を痛めているダンサーの方にアキレス腱にストレスを掛けないためのエクササイズや過ごし方をお伝えしてきました。 身体が痛い、または痛めているというのはとてもシンプルに考えると、身体が痛いように、または痛めるように使っているだけです。...
クラス · 17日 8月 2018
計五回のインテンシブコースをありがとうございました! 今回はバレエに特化したインテンシブコースでしたが、皆さんにも新しい発見や気付き、日頃のお悩みに対しての答え合わせが出来たのではないかと思います。 個人的にも沢山の気付きを得ることの出来たコースでしたので、またクラスでもお伝えしていきたいと思います。...

クラス · 16日 8月 2018
インテンシブコース4日目をありがとうございました! 今日最初は毎日行っている足裏のエクササイズに加え、足を柔らかくオープンな足にするためのマッサージとパラレルやターンアウトした際のロールインからの膝の捻じれや股関節の怪我を予防するためのチェック方法をお伝えしました。...
クラス · 15日 8月 2018
インテンシブコース3日目をありがとうございました! 今日はスクエアについてお伝えしました。 明日は腸腰筋とバレエにとって欠かせない肋骨と骨盤、脇と肋骨、スパイラルツイストとターンアウトについてお伝えします。 身体を痛めずパフォーマンスを上げる為の身体の使い方を知りたい方はぜひどうぞ! https://www.hiroki-nakatani.com/ws/balletintensive/

クラス · 12日 8月 2018
コース初日をありがとうございました! 今日はつま先、足裏のトレーニング、そして体幹の使い方、どこで引き上げるべきかについてお伝えしました。 間違ったイメージ、感覚、使い方をすると結果ターンインしてしまい、上達しないだけでなく身体を痛めることも確認しました。 大切なのはまず何よりも「知ること」ですね。...
クラス · 09日 8月 2018
コースでは全身のあらゆる疑問を分かりやすく紐解いていきます。 この夏の間にバレエのからだの使い方についての疑問は解決しちゃいましょう♪ 身体の使い方を伝えたいけれど、上手く伝えることが出来ずお悩みのバレエ教師の方にもオススメです。 バレエ専門トレーナーが表現方法を含め、身体の使い方の伝え方をレクチャーします!...

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