ブログカテゴリ:StudioCosmique



クラス · 12日 4月 2018
木曜日スタジオコスミークさんでのクラスをありがとうございました。 朝のボディコンディショニングクラスでは気温が温かくなってきたこともあり、しっかりエクササイズを行いました。 サイドとツイストをテーマに脚と上体を繋げるエクササイズは身体を引き締めることはもちろん、パフォーマンスを上げる為にも必須ですね。...
クラス · 01日 3月 2018
木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました! 今朝のボディコンディショニングクラスは側弯、身体の歪み、アライメントを整え、鍛える為のアイデアとエクササイズを行いました。 先天的な側弯もありますが、バレエが原因による側弯や身体の歪みは子どもから大人まで年齢に限らずかなり多くの方がいらっしゃいます。...

クラス · 22日 2月 2018
木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました! 今朝のボディコンディショニングクラスは安定した土台と身体を軽快に動かす為の足腰のトレーニング、股関節前面の詰まりや不調を取り除く為のトレーニング、そしてバレエを踊る上で大切な引き上げの為のエクササイズを行いました。...
クラス · 08日 2月 2018
木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました! 今朝のボディコンディショニングクラスは日頃意識したり、動かすことの少ない肩甲骨周りの筋肉のエクササイズから♪ その後はバランストレーニングで体幹を鍛え、足腰を鍛える為の内腿やハムストリングス、お尻の筋肉のエクササイズを今日もしっかりと行いました。...

クラス · 30日 1月 2018
毎週木曜日11時〜。 田町にあります北欧テイスト溢れるお洒落なスタジオ「コスミーク」さんでのボディコンディショニングクラス。
クラス · 18日 1月 2018
木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました! 朝のボディコンディショニングクラスでは普段意識したり動かすことの少ない身体の背面のトレーニングと日常生活で疲れない身体を作る為の足腰のトレーニングを行っています。...

クラス · 11日 1月 2018
木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました! コスミークでのボディコンディショニングクラスでは体幹トレーニングや足腰のトレーニングをはじめ、普段意識したり動かしたりすることの少ない身体の背面のトレーニングを毎回行っています。...
クラス · 21日 12月 2017
木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました! 今日はいつも以上にじっくりみっちりレッスン出来ました♪ 最初のボディコンディショニングクラス、バレエクラス共に身体の衰えを感じやすく姿勢や歩き方にも影響する身体の背面のエクササイズと足腰のトレーニングを行いました。...

クラス · 30日 11月 2017
木曜日スタジオコスミークさんでのクラスをありがとうございました。 今日のボディコンディショニングクラスは姿勢を整える為の上半身の解しと肩甲骨周りのエクササイズ、脚の筋肉のコンディショニングと日常生活を軽快に過ごす為のトレーニング、そして床にしっかり立つ為の腹筋を行いました。...
クラス · 02日 11月 2017
木曜日スタジオコスミークさんでのクラスをありがとうございました。 今日のボディコンディショニングクラスはトレーニングすることで身体を整える入門的な内容を行いました。 普段身体を使っていない方は使っていないことで、ダンスやスポーツ等を行っている方はその種目別の動作を繰り返すことで身体の不調に繋がることも多いです。...

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