クラス · 01日 5月 2019

大阪studio timeblueさんにてワークショップを行います。 2019年5月28日、29日の2日間、大阪は天満にありますスタジオ タイムブルーさんにて2年振りとなりますワークショップを開催致します。 バレエ専門トレーナーとして2年の間にお伝え出来る内容もパワーアップしていますので、皆さんとシェア出来ることを楽しみにしております。...

クラス · 06日 5月 2018

全3回のGWインテンシブコースをありがとうございました！ 今回は「上半身の引き上げと上体のコントロール＆下半身の引き上げとハムストリングス」をテーマにジャイロキネシスやジャイロトニックを応用した基礎トレーニングとバランスボールやストレッチポール、スライダー等の道具を使ったコンディショニング＆体幹トレーニングをお伝えしました。...

クラス · 12日 4月 2018

木曜日スタジオコスミークさんでのクラスをありがとうございました。 朝のボディコンディショニングクラスでは気温が温かくなってきたこともあり、しっかりエクササイズを行いました。 サイドとツイストをテーマに脚と上体を繋げるエクササイズは身体を引き締めることはもちろん、パフォーマンスを上げる為にも必須ですね。...

クラス · 04日 4月 2018

インテンシブコース5日目が終了しました。 今日は昨日と同様に「腸腰筋のストレッチとハードなストレッチ」をテーマとしてトレーニングを行いました。 同じテーマも2日目となると身体の使い方や疲れ方が変わります。...

クラス · 03日 4月 2018

インテンシブコース4日目が終了しました。 そして今日は「腸腰筋のストレッチとハードなストレッチ」をテーマとした2日間のクラスの初日でした。...