カテゴリ:アーキタンツ



クラス · 18日 8月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました! 今日のボディバランスクラスは「アライメントと重心」、「軸やバランス、テクニックを安定させるための一番効率的な引き上げの方法と5番にしっかり入れるための体幹の使い方」についてお伝えしました。 特にアライメントと重心という2つの要素は身体を正しく安全に使うために最も重要です。...
クラス · 16日 6月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今日のバレエクラスではバーレッスンの前に強い土台作り、下半身から引き上げる為のトレーニングを2パターン行いました。...

クラス · 09日 6月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今日のボディバランスクラスは肩甲骨や股関節についてエクササイズ後、久し振りに呼吸についてお伝えしました。 とても特殊な呼吸法ですが、代謝が上がるのでそれだけで十分なウォームアップになることと、コンディショニングにもなり、さらに筋力的にもトレーニングともなります。...
クラス · 02日 6月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今月はコンディショニングクラスが通常の500円オフで受講出来るキャンペーンをアーキタンツさんで行っていますので、分かってはいるけれどなかなかコンディショニングやトレーニングクラスに足を運べていない方はこの機会にぜひいらしてみてください♪...

クラス · 19日 5月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました! 朝のボディバランスクラスは肩甲骨、ハムストリングスをテーマにボディコンディショニングとトレーニングの理論と実践、間違えやすい、誤解しやすい教師の言葉の受け取り方について情報を整理しお伝えしました。...
クラス · 12日 5月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 朝のボディバランスクラスでは、肩甲骨の動きを引き出すエクササイズ、ふくらはぎの負担を減らす為の引き上げの方法、膝の負担を減らす為の引き上げの方法をエクササイズと実践とを交えながらお伝えしました。...

クラス · 14日 4月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今日もボディバランスクラス、バレエ入門クラスと皆さんとワイワイ過ごせて嬉しかったです。 トレーニングとは何か。 バレエとは何か。 何故その形でなければならないのか。 そもそも何故それを行うのか。...
クラス · 07日 4月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 巷に溢れる様々な情報を整理し、分かり易く、普段の生活や実践に繋がるよういつも心掛けてお伝えしています。 今朝のボディバランスクラスは肩甲骨、股関節、体幹とパート毎に身体の使い方とその意味、実際のトレーニングと行いました。...

クラス · 17日 3月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今朝のボディバランスクラスは日常生活、そしてバレエやダンスにおいても抜けがちな筋肉の使い方やトレーニング、コンディショニングについてペアで互いの身体をサポートしながら行いました。 このクラスでは自分で感じることと客観視することの大切さを引き続きお伝え出来たらと思います。...
クラス · 03日 3月 2018
本日もアーキタンツクラスをありがとうございました。 今朝のボディバランスクラス、午後のバレエ入門クラス共に「脚から繋がる身体」をテーマにお伝えしました。 身体の使い方が分かるとボディコンディショニング=バレエであることが良く分かります。 トレーニングもまた然り。...

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