クラス

クラス · 16日 6月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今日のバレエクラスではバーレッスンの前に強い土台作り、下半身から引き上げる為のトレーニングを2パターン行いました。...
クラス · 09日 6月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今日のボディバランスクラスは肩甲骨や股関節についてエクササイズ後、久し振りに呼吸についてお伝えしました。 とても特殊な呼吸法ですが、代謝が上がるのでそれだけで十分なウォームアップになることと、コンディショニングにもなり、さらに筋力的にもトレーニングともなります。...

クラス · 08日 6月 2018
山口クラシックバレエさんでのクラスをありがとうございました! 今日は上半身、アームスのコネクションについてペアでのエクササイズを通して感覚を掴むこととジャイロトニックを応用した引き上げの為の脚のエクササイズを行いました。...
クラス · 02日 6月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 今月はコンディショニングクラスが通常の500円オフで受講出来るキャンペーンをアーキタンツさんで行っていますので、分かってはいるけれどなかなかコンディショニングやトレーニングクラスに足を運べていない方はこの機会にぜひいらしてみてください♪...

クラス · 31日 5月 2018
木曜日スタジオコスミークさんでのクラスをありがとうございました。 今日のボディコンディショニングクラスはジャイロキネシスメソッドの身体の使い方を深く知る、ジャイロキネシスメソッドとボディコンディショニング、ジャイロキネシスメソッドをバレエやダンスに繋げるための方法についてお伝えしました。...
クラス · 19日 5月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました! 朝のボディバランスクラスは肩甲骨、ハムストリングスをテーマにボディコンディショニングとトレーニングの理論と実践、間違えやすい、誤解しやすい教師の言葉の受け取り方について情報を整理しお伝えしました。...

クラス · 14日 5月 2018
月曜日プライベートスタジオ横浜をありがとうございました。 今日はバレエクラスでもアームスについてお伝えしましたが、日常生活とはまた違った関節の使い方がバレエにはありますので覚えていってもらえたらと思います。 もちろん急に出来なくてもそういう世界もあるのだなと感じるところから始めてもらえたら嬉しいです。...
クラス · 12日 5月 2018
第2、第4土曜日はプライベートスタジオ横浜にてヴァリエーションクラスを行っています。 今日も皆さんじっくりしっかりみっちり頑張りました! 課題曲はライモンダの夢の場ですが、ただのヴァリエーションクラスではなく、踊り方、身体の使い方のポイント、音楽の聴き方や整理の仕方、さらに映像の見方までお伝えしています。...

クラス · 12日 5月 2018
土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。 朝のボディバランスクラスでは、肩甲骨の動きを引き出すエクササイズ、ふくらはぎの負担を減らす為の引き上げの方法、膝の負担を減らす為の引き上げの方法をエクササイズと実践とを交えながらお伝えしました。...
クラス · 11日 5月 2018
例えば筋力が弱いと思ってトレーニングを始めるする際の注意点は、反対にやり過ぎてしまう、強くなり過ぎてしまうことです。 過剰な緊張が元で身体を痛めたり、結局バランスを崩しパフォーマンスの低下を起こしたりもします。 適切な緊張を知ることもコンディショニングであり、パフォーマンスの向上に役立ちます。...

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