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体幹トレーニングクラス!

アーキタンツさんで行っている毎週土曜日10時15分〜のクラスが【体幹トレーニングクラス】に名称が変更になります。

 

毎月、毎回テーマを決めてお伝えしていきたいと思っています。

 

少し時間の掛かるものもありますが、しっかり積み重ねていきましょう!

 

初回のテーマは【体幹とターンアウト】です★

 

ターンアウトは脚を伸ばしている時、曲げている時、前か横か後ろかで、基本的に意識すべき筋肉が全部変わってしまうので、絶対にこれ!というのは正直ないのですが、【そもそもなんでターンアウトするのか?】などの理論的なこと、イメージと現実のズレなども含めお伝えしていきたいと思います。

 

間違えたターンアウト、勘違いしたターンアウトで、股関節や膝を痛めている方が多くいらっしゃいますので、ターンアウトがどういうものなのか、このクラスで体験して頂けたら嬉しいです。誰でもターンアウトは出来ます。

 

そしてそれは安全にバレエを踊るために、力強く踊るために必要なテクニックです。

 

アーキタンツさんがはじめての方、バレエがはじめての方も超入門としてぜひいらしてみてくださいね。

 

じっくり90分、実践に使えるものだけをお伝えしていきますので、役立つ情報やトレーニングを知りたい方はぜひご参加ください。

 

身体を痛めている方も大歓迎です!

 

http://a-tanz.com/class/body-balance