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7月7日バレエ超入門クラス

 

7月7日、七夕。
梅雨なのであまりスッキリしませんが、クラスでは皆さんといつもと変わらず賑やかなに過ごせて幸せでした♪


さてさて、今日のレッスン内容は、

フロアで

 

1)アーチ、趾のためのエクササイズ(チョキ編)

2)アーチ、趾のためのエクササイズ(ギューパー編)

)バレエの美しいつま先をつくるための趾のエクササイズ

3)脚を楽に動かすための体幹のトレーニング

4)スクエアを保つための体幹のトレーニング

 

 

バーでは呼吸をテーマにみんなで一緒にレッスンしました。

1)セラバンドを使った引き上げのためのエクササイズ

2)バレエに必要な集中力を覚えるためのセラバンドのエクササイズ

3)強いつま先とターンアウトのための趾のエクササイズと実践

4)強い軸足をつくるための脚の戻し方

5)怪我をしないための足の出し方

6)アレグロのための音取り(アウト)

7)アレグロのための音取り(イン)

8)角度と方向入門編 


と、今回は結構色々行ってみました。

特に美しく強いつま先はバレエには大切ですし、バレエがバレエである大きな理由が角度や方向ですので、少しずつ取り入れていきたいと思います。


特に角度や方向は言語と同じで、覚えるしかない部分でもありますので、焦らず時間を掛け、じっくり覚えていきましょう!


七夕の今日も皆さんと過ごせて幸せでした♪