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Ballet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラス

本日もBallet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラスをありがとうございました。

 

ジャイロキネシスの身体の使い方から紐解くバレエの身体の使い方と基本的なストレッチとトレーニングの理論、そしてバランス体幹トレーニングとバレエへの応用など盛り沢山に行っていきました。

 

今日は主に引き上げとターンアウト、股関節、脚について解剖学用語やその言葉の意味、バレエではそれらがどこに繋がるのか、またバレエで陥りやすい偏った身体の使い方や疲労、ストレッチやコンディショニング方法等、怪我を予防する為の方法から痛める方法まで幅広く体感してもらいました。

 

時にはパフォーマンスの向上、時には怪我からの復帰、時にはストレスの発散と、一つ一つのエクササイズがそれぞれのタイミングでしっかり機能出来るようその考え方やアプローチ方法も含め、引き続き伝えていきたいと思います。

 

今日も有意義な時間をありがとうございました。