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木曜日Studio Cosmiqueクラス♪

木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました!

 

 

朝のボディコンディショニングクラスでは普段意識したり動かすことの少ない身体の背面のトレーニングと日常生活で疲れない身体を作る為の足腰のトレーニングを行っています。

トレーニングは続けることで確実な変化を得ることが出来、日常の何気ない動きの時にその成果を確認することが出来ます。

そして自分の身体に自信を持つことでスポーツやダンス、その他様々なことへ挑戦する気持ちも湧いて来ますので、運動不足の方から初めてトレーニングを行う方、怪我や身体の不調を感じている方までぜひお気軽にご参加ください。

今まで出来なかったことが出来る喜びは子どもに限らずどんな年齢の方にも共通するものですので、自分の身体に自信を持って生きていけるよう一緒にトレーニングしていきましょう!

 

午後のバレエ入門クラスでは今年からテーマの一つとなっている身体の角度について今日もじっくりレッスンしました。

クロワゼやエファッセ、エカルテといった、バレエを始めた時に一番難しく感じる部分についてバーレッスンから一つ一つ確認して行っていますので、バレエ用語をイマイチ身体で覚えられない方からセンターレッスンやヴァリエーションでの身体の向きが分からない方までぜひぜひ一緒に学んでいけたらと思っています。

 

オーソドックスなレッスンももちろん必要ですが、一つのテーマに集中して短時間でもしっかり覚えることで今後迷うことなくレッスンを積み重ねることが出来ますのでそういった時間を過ごしたい方にオススメのクラスです。

 

クラスの詳細はコスミークさんのスタジオホームページをぜひご覧ください♪

http://studiocosmique.com

 

来週も皆さんとのお時間を楽しみにお待ちしております。