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インテンシブコース2日目♪

インテンシブコース2日目終了!

 

今日はバレエに限らず身体を動かす際にもっとも重要となる重心の移動とアライメントについて理解を深めるための基礎となるフィギュアエイト、ツイストに加え、サイドシフト、サイドアーチを徹底的に行いました。

その基礎をもとに動作のポイントと方向を変化させていくことでムーブメントが起こっていくことや身体を痛めず動作することが可能になります。

内側と外側の不一致を修正していくこと、基礎力を上げ、日々のトレーニングやコンディショニング、生活の質を上げることもまた目的の一つです。

 

3日目の明日はガンガン動きますので、これでもかと体幹トレーニングしたい方、筋肉痛が好きな方はぜひどうぞ!

 

https://www.hiroki-nakatani.com/ws/intensive3/