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インテンシブコース初日♪

インテンシブコース初日をありがとうございました!

 

今日は余計な動きや力を入れずに体幹から動くことにフォーカスし、スクエアと強い体幹の作り方、さらにそこから引っ張り上げる身体の使い方、体幹を積極的に使ってより大きく身体を使う方法、そして骨で引っ張る方法をじっくり4時間かけて互いに確認したり、写真や映像に撮って自分でも確認をしつつ、実際のバレエの動作も入れながらエクササイズを行なっていきました。

自分の内側のイメージと実際の動作の不一致を修正していくことで怪我のリスクを減らすことやパフォーマンスを向上させることに繋がります。

 

明日からも同様にお伝えしていきますので、本当に必要なエクササイズを知りたい方や身体の感覚を変えたい方はぜひご参加ください。

また、ジャイロキネシストレーナーの方にもオススメ出来るクラスですので身体の使い方に不安や疑問をお持ちのトレーナーの方もお気軽にどうぞ。

 

一人でも多くの方の可能性を広げられることを願っています。

 

インテンシブコース詳細はコチラからどうぞ。