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土曜日アーキタンツクラス

土曜日アーキタンツさんでのクラスをありがとうございました。

 

今日のボディバランスクラスは身体の背面の筋肉のエクササイズとポイント、腰の緊張を緩める為の上半身、または下半身からの体幹トレーニングのアプローチ、ボディコンディショニングとダンスを繋ぐ音とインプロヴィゼーション方法についてお伝えしました。

身体を鍛えつつ、解しつつ、さらに踊りつつと全てに繋がる内容で行いました。

身体は同じでも目的が変われば内容も変わっていくことを引き続き皆さんと確認しながらシェアしていきたいと思います。

 

午後のバレエ入門クラスではバレエに必要な肩甲骨周り、股関節周りのエクササイズから行いました。

動作には方向がありますが、その方向を取り違うことで本来進むべき道から大きくハズレていってしまうことがあります。

同じ注意でも逆走してしまう危うさがレッスンには付き纏いますが、どこをどのように動かしていけば良いか答え合わせしていくことで迷うことなく上達への道を進むことが出来ますので、引き続きお伝えしていきたいと思います。