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木曜日Studio Cosmiqueクラス♪

木曜日スタジオ コスミークさんでのクラスをありがとうございました!

 

今日はいつも以上にじっくりみっちりレッスン出来ました♪

 

最初のボディコンディショニングクラス、バレエクラス共に身体の衰えを感じやすく姿勢や歩き方にも影響する身体の背面のエクササイズと足腰のトレーニングを行いました。

 

日常生活ではなかなか使われない筋肉や関節の可動域をしっかり使うことで身体の不調の原因を取り除きつつ、姿勢を改善していきます。

そしてさらに高いパフォーマンスを目指す為の第一段階として力の抜き方を覚える為のバランス体幹トレーニングも行いました。

 

クラスを積み重ねていくことで少しずつでも自分の身体に自信や可能性が生まれていることが見ていても分かるのでとても嬉しいです。

 

美しく立つ、美しく歩くという人間の動作の土台の上にクラシックバレエの動作が繋がっていることを引き続きお伝えしていきたいと思います。

 

様々なトレーニンググッズを取り揃えているコスミークさんならではの贅沢なレッスンをぜひ皆さん体験しにいらしてください。

 

http://studiocosmique.com