· 

Ballet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラス♪

日曜日Ballet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラスをありがとうございました。

 

今日は子ども達から足指の使い方、アキレス腱を縮めないで足首を伸ばす方法、足のトレーニング方法、腰の痛みについて、フェッテや回転時の軸等々質問を受けたのでそれらについてお伝えしました。

 

足裏の使い方やアキレス腱を縮めないで足首を伸ばす為の方法のメリットやデメリット、膝の伸ばし方とトレーニング方法、引き上げの理由、バレエの身体の使い方が一番効率良く負担も少なく最大に強いパワーを発揮出来ることについて、最後はフェッテの身体の使い方、回転時の軸についての分析と実践とをしていきました。

 

ジャイロトニックのコースではバレエに繋がる引き上げや体幹、ターンアウトについても時間を掛け学ぶことが出来たのでクラス内容もより充実しているのを実感します。

 

今はインターネットの普及により多くの情報を得ることが出来ますが、その情報が正しいかどうか、自分に合っているかどうかについての選択が難しい時代でもあります。

単純に間違っているものもあれば、実際に身体を使ってみなければ分からないこともありますので、そういった点についても身体のスペシャリストとして子ども達に有益な情報を伝え、体験をしてもらえるよう引き続き研究、分析、実践していきたいと想います。