大阪studio timeblueさんでのジャイロキネシス&バレエWS初日♪

大阪天神橋にありますstudio timeblueさんでのジャイロキネシス&バレエクラス初日をありがとうございました。

 

今日は呼吸についてその意味や意識、アイデアを皆さんとシェアするところから始めました。

とても深く大切なものが隠されていますので、引き続き深めていきたいと想っています。

 

そして呼吸の確認後は引き上げについて3パターン、体幹を使う意味と股関節との関係、ターンアウトについて解剖学的な言葉と実際の動きの整理と実践とを行いました。

何故それを行うのか、また何を行えば良いのか、目的や目標、手段がクリアになることで頭も身体も集中してそれに向かって体力を使えるようになりますので、こちらも引き続き行っていきたいと想います。

 

最後のアブドミナルのシリーズは実践にすぐ表すことの出来る内容で、今日も皆さんとっても美しい足さばきになり見ていて気持ち良く嬉しかったです。

 

ジャイロキネシスとバレエ、身体の繋がりについて明日もまたお伝え出来たらと想いますので、皆さんお気軽にご参加くださいね。

 

そして個人的に気付いたことは、この2日間のコースでの学び、エクササイズで起こった身体の変化です。

ジャイロのコースではいつもそうですが、2日目に身体に表れるので面白いです。

日常生活やクラスを行う中でふと身体の変わった部分に気付きますが、今回は筋肉も変わりましたが体幹の強さが全く違います。

しかもかなり身体が楽になりました。

家に一台欲しいですね。

明日のコースもとっても楽しみにです♪