大阪天神橋studiotimeblueさんでのジャイロキネシス&バレエWS初日♪

studio timeblueさんでのジャイロキネシス&バレエWS初日をありがとうございました。

 

12時からのジャイロキネシス&バレエクラスとダンサーの為のジャイロキネシス応用講座では最終的にどのような身体になりたくてエクササイズを行っているかについて確認し、最近ずっと行っている体幹とターンアウト、ドゥヴァンとアラスゴンドへ脚を楽に上げる方法についてお伝えしました。

安全で効率が良く、疲れずに踊る為の身体の使い方をぜひ覚えて頂けたら嬉しいです。

 

トレーナーの為のジャイロキネシス応用講座では首をトレーニングし解すこと、そして胸からのアーチ、胸を無理なく動かすこと、さらに頑張らず気持ちの良いアーチと深く力強いカール、チェアはもちろん、苦手になりがちなフロアの各種エクササイズが好きになるアイデア等お伝えしました。

首に関しては普段から緊張がとても強く、緩めた時は感触、位置がとても良くて気持ちもスッキリしますね♪

肩周りも解れることで呼吸も楽になりますので、これは今後もお伝えしていきたいと想います。

今日もとても発見の多い時間となりましたので、明日のクラス時にもシェア出来たらと想います。

先日認定コースを終了されたトレーナーの方も多くいらっしゃると想いますので、コースでは時間が足りず覚えることの出来なかった基礎的な身体の使い方やハンズオン、フォーマットの進め方やこの先に待っていることについて知りたいトレーナーの方もぜひお気軽にご参加頂けたらと願っています。

 

今日もジャイロキネシスというメソッドの奥深さ、そして人間の身体の面白さを今日も皆さんと感じることが出来て嬉しかったです。

また明日も引き続き様々なアイデアをお伝え出来たらと想いますので、どうぞご期待ください♪