月曜日ジュニアバレエクラス♪

月曜日18時15分〜の原宿でのジュニアバレエクラスは通常のバレエクラスとは違い、身体の使い方に特化したクラスです。

 

今日はジャイロキネシスを応用した腰や股関節等を痛めずに5番に入れる為の体幹の使い方とエクササイズ、ドゥヴァン、アラスゴンドに脚を上げ楽にキープする為の体幹の使い方、アラベスクをお伝えしていきたいと想います。

 

関節の痛みなくバレエを踊るには自分の関節の可動域ではなく、筋肉でコントロール出来る関節の範囲を知ることが大切です。

それを越えて無理に広げて行うと各関節が悲鳴をあげます。

自分にとって正しい場所がどこかを知り、その場所で身体を使うと全く痛みがなく身体や脚が軽いことも体感してもらえたらと想っています。

 

幼いうちから無理なバレエではなく、無理のないバレエも覚えてもらえたら、もっとクリエイティブでポジティブなバレエとの向き合い方が出来るのではないかと想います。

その為には教師やトレーナーもクリエイティブでポジティブでなくてはと想いますので、引き続き頭と身体をフル回転で使っていきたいと想います。

 

今日もバレエが大好きな意志ある子ども達とのお時間を楽しみにしています。