フラダンスの為のジャイロキネシスWS in 福岡 初日♪

福岡でのクラス初日をありがとうございました♪

 

今日も皆さんとのんびり和やかに足裏のエクササイズやストレッチポールを使ったセルフコンディショニング、バランス体幹トレーニング、ジャイロキネシスでは引き上げと骨盤と背骨の動きにフォーカスして行い、パフォーマンスの高い身体、良い姿勢についてもお伝えしました。

少しずつ身体の緊張、動作のオンオフや呼吸が意識的に出来ること、そして無意識にも出来るように訓練していきましょう。

 

トレーニングを行うことで心にも身体にも楽で美しい姿勢になれるよう日常の中に少しでも取り入れて貰えたら嬉しいですね♪

 

次回の身体や姿勢の変化を楽しみにしています!