原宿バレエスタジオPLUS

本日も原宿バレエスタジオPLUSをありがとうございました!

今日のジャイロ&体幹トレーニングは、トレーニングの意味、効果、応用についてガンガンエクササイズしながらお伝えしました。

エクササイズには目的があり、意味があることを知らなければいけません。

そして感覚を覚えることを忘れずに!


パートナーストレッチでは、先週に引き続き「パドドゥ、相手を通して知る自分の体幹と軸」を行いました。

ブレているのは相手ではなく自分であること、必要な筋力、引き合いと押し合いの中でのバランスと軸等、気付きの多いお時間でした。

こちらでもトレーニングの意味と繋がりを実感して頂けました。


最後のジャイロキネシス研究クラスでは、身体を使うことの根本の感覚について行いました。

こちらも「物や相手を通して自分の軸とバランスを知ること」を行いました。

その時必要な最低限の力でバランスを探し、取ってあげること。

それが結果として、自分のバランスであり、軸であることを確認しました。