Ballet du Cielジュニアジャイロキネシス Vol.3

本日のBallet du Cielさんでのジュニアジャイロキネシスクラスはバランス体幹トレーニングを行いつつ、最後は伸び伸びと解して終わりました。

骨が未発達の子ども達はウエイトトレーニングではなく、バランス感覚、軸を養うバランストレーニングがとっても効果的です。

遊びながら、でも着実に強さが備わっていきますので、オススメです。

ジャイロキネシスで身体を様々な方向へ引っぱり、張り合うことでしなやかな筋肉を作りつつ、バランス感覚も養っていけるよう、引き続きレッスンしていこうと想います♪