世田谷ものづくり学校にて「ボディリセット&体幹トレーニング」を行いました♪

今日は駒沢大学にて、世田谷ものづくり学校さん企画「ボディリセット&体幹トレーニング」のイベントを担当して来ました。

20名以上もお集り頂き、楽しくトレーニングを行うことが出来ました♪

 

今日は呼吸と腹筋、腹筋の鍛え方から意味、アウターとインナーについて、姿勢について、足裏とアーチについて、骨と筋肉について、エクササイズのポジション、首と頭の位置とラインについてなど、盛り沢山に皆さんとエクササイズしつつ、知識の部分もシェア出来ました。

 

皆さん本当に身体への意識が高く、120分のレッスン後にもトレーニング方法や姿勢、身体についてなど質問にも来てくださり嬉しかったです。

 

今回このような機会を頂けて、お声をかけてくださった皆様に心から感謝しています。

 

バレエダンサーだけでなく、スポーツをされる方、姿勢が気になる方、運動不足な方まで、年齢も問わずご一緒出来るこのような機会をこれからも楽しみにしています。

 

出張もどこへでもしますので、ぜひ地域や学校で運動や姿勢改善など、身体と健康についての企画をお考えの担当者の方がいらっしゃいましたらお気軽にお声かけください♪