親子体幹トレーニングクラス♪

今日は原宿バレエスタジオジュニアクラスにて、親子体幹トレーニングクラスを行いました。

トレーニングやストレッチの理論からクラシックバレエに必要な身体の強さや人の動きとして必要な要素などをお伝えしつつ、ベーシックな体幹トレーニングからバランストレーニングまで、90分たっぷりと全身をエクササイズしました。

小さい子から大きい子まで、男の子も女の子も、お父さんもお母さんも一緒に参加して頂けて嬉しかったです。

 

まだまだ骨が成長する時期の子どもたちのトレーニングは、ウエイトを使ったトレーニングなどではなく、自分自身の身体を支え、コントロールする感覚を身につけるバランス系のトレーニングをオススメします。

そこで養われた感覚は、今後子どもたちが成長し、本格的なダンサーとして活動していく際に必要な基礎となります。

そしてそれはテクニックの向上だけに向けられたものではなく、怪我の予防などにも大いに役立ちます。

 

講師やトレーナー、治療家がいなくても自分の力で自分の身体のコンディションを保つ能力を身につけることは、環境や時間の限られたコンクールや公演、海外での活動、バレエ団での活動時に必ず役に立つことですので、引き続き原宿バレエスタジオでは親御様も含め、子どもたちへのトレーニング指導をしていきたいと想います。

 

子どもたちの大好きなバレエをもっともっと好きでいてもらえるように、何よりも健康でいてもられるようにと願って。

 

今日はご家族の皆様との過ごす温かなお時間を本当にありがとうございました。